f.lux – продуктивная и здоровая работа за компьютером

СКАЧАТЬОписаниеОтзывыshareВыберите вариант загрузки:

  • скачать с сервера SoftPortal (portable-версия, exe-файл)
  • скачать с сервера SoftPortal (установочный exe-файл)
  • скачать с официального сайта (установочный exe-файл)
  • скачать с официального сайта (portable-версия, exe-файл)

SunsetScreen — программа, с помощью которой можно настроить автоматическое затенение экрана монитора в ночное время работы (полное описание…)

universal-watermark-disabler-tmb-1.pngUniversal Watermark Disabler 1.0.0.6

Universal Watermark Disabler — небольшая утилита для удаления водяных знаков с рабочего стола операционных систем Windows 8, 8.1 и 10…

desktopok_72.pngDesktopOK 8.71

DesktopOK — небольшая бесплатная и портативная (не требующая установки) программа,…

7 Taskbar Tweaker 5.9

7 Taskbar Tweaker — небольшая бесплатная утилита, представляющая собой мощный твикер для панели…

WinHide.SB 2.1.4

WinHide.SB — программа для управления видимостью окон. Скрывает окна видимых приложений, на выбор (в том числе и из панели задач)…

PointerStick 5.05

PointerStick — небольшая многоязычная портативная утилита, представляющая собой виртуальную указку на рабочем столе…

AquaSnap 1.23.8

AquaSnap — удобная утилита, которая позволяет более эффективно управлять окнами на рабочем…

Подождите, идет загрузка…

Не буду, в очередной раз, доказывать необходимость регулировки цветовой температуры монитора (нет, не яркости), если болят глаза от компьютера.

Во-первых, делал это уже несколько раз, а во-вторых, мою правоту (которую доказывал пользователям несколько лет) подтвердила сама корпорация Microsoft, внедрив данную функцию в своём грандиозном обновлении Creators Update.

Чем беречь зрение при работе за компьютером

В этой статье просто сравню встроенную системную функцию и сторонние бесплатные программы для зрения (LightBulb, f.lux! и SunsetScreen), которые большинство пользователей считают лучшими в своей области.

Казалось бы, что тут сравнивать — выставил один раз цветовую температуру монитора и забыл. Но не всё так просто — поехали…

«Ночной свет» в Windows?

Не скрою, что один только факт внедрения «Ночного света» в операционную систему меня очень обрадовал.

Подумал, что теперь можно будет убрать ещё одну программу из автозагрузки и ускорить запуск компьютера, освободить ещё чуток оперативной памяти и т.д.

Но это полезное нововведение оказалось очень и очень «сырым». Давайте по порядку…

Где живёт «Ночной свет»

В нашей Windows 10 заходим, транзитом через «Параметры», в пункт «Система»…

В подпункте «Экран» мы и находим наш «Ночной свет». Обращаю внимание — ползунок в этом окне меняет яркость экрана, а не его цветовую температуру.

Читайте также на сайте:

Гимнастика глаз для улучшения зрения — 10+2 видео

Очень важная программа для зрения — EyeLeo

</ul>……

Это первое «мокрое место» в «сырости» функции — наверняка многие пользователи воспримут данный ползунок, как её регулятор.

Настройки «Ночного света»

А на самом деле, если болят глаза от компьютера, нужно включив функцию перейти по ссылке ниже «Параметры ночного света»…

Эта функция служит для защиты глаз от «острого» голубого света исходящего от экрана, который особенно опасен в ночное время (в темноте).

Именно поэтому болят глаза от компьютера после ночных посиделок за ним.

Здесь уже правильный ползунок находится. Но вместе с ним, тут начинаются некоторые досадные недоработки производителей.

Где наглядная градация шкалы? Почему она скрыта и появляется только при перемещении ползунка?

Отлично, есть настройка «Запланировать». Но б…лин, она работает как ей вздумается! Привык не только ночью, но и днём немного менять синеву на оранжевость и сперва думал, что мне мерещится «слёт» этой настройки. Но нет, она действительно отключается сама.

Об этом пишут пользователи на форумах и в этом сам убедился на практике.

Стоит зайти в эти настройки днём и чуть-чуть пошевелить ползунок — оттенок сразу принимает правильный заданный вид. Печалька.

И последний жирный минус — градация идёт только с шагом в 15 минут…

Если выставил постоянное комфортное для себя значение цветовой температуры, то почему должен сидеть целых 15 минут (допустим с 23.45 до 00.00) и пялиться в синий, режущий зрение, экран? Почему нет отдельных шкал на день и ночь?

Очень надеюсь, что программисты из Microsoft поправят это дело со временем.

Спорный SunsetScreen?

Уже подробно описывал эту программу, поэтому сразу к сути.

SunsetScreen намного практичнее, функциональнее и удобнее «Ночного света».

Но эта программа редко обновляется и не имеет географической привязки. Кстати, её ещё нужно обучить языку (например, найти «чистый» русификатор оказалось проблемой).

Мощный f.lux!

Единственный минус в этой программе — она исключительно англоязычная.

Во всём остальном — она идеальна и великолепно помогает, если болят глаза от компьютера. Работает без глюков и непоняток.

Раньше эта программа тоже очень редко обновлялась, но в последнее время авторы исправились и периодически радуют пользователей новыми функциями.

Недавно тестировал свежую версию — просто фантастика какая-то:

  • местоположение сразу определилось САМО! Даже без ввода города в строку
  • включенная программа, имеющая отношение к работе с графикой, определилась сама — можно отключить коррекцию цветовой гаммы именно при её запуске (как понял), чтоб видеть настоящие правильные цвета в редакторе…
  • появилась куча классных режимов работы, эффектов и настроек…

Лучший LightBulb?

Эту утилиту уже описывал на сайте подробно, поэтому не буду повторяться, а просто дам ссылку на ее обзор и на официальную страницу скачивания…

 Предназначение: Программа для глаз, которая поможет, если болят глаза от компьютера
 Название программы: LightBulb
 Производитель (автор): Alexey Golub (Tyrrrz)
 Статус:
 Категория: Здоровье и компьютер
 Размер инсталлятора (архива): 3.28 Мб
 Поддержка ОС: Windows 7,8,10
 Язык интерфейса: Английский
 Безопасность: Вирусов нет
 Ссылка на инсталлятор/сайт: Скачать/Перейти

……

Что выбрать — «LightBulb», «Ночной свет», «f.lux!» или «SunsetScreen»? Что думаете по этому поводу? Давайте обсудим в комментариях, какую программу лучше использовать, если болят глаза от компьютера?Пожалуйста, оставьте отзывx

P.S. Какой-то яростный разгром «Ночного света» получился и неистовое восхваление сторонних программ — я не специально.

Просто против фактов не попрёшь — в области регулировки цветовой температуры (гаммы) монитора, они лучшие. Вот Вам и «просто выставить значение».

До новых полезных компьютерных программ и интересных приложений для Андроид.

ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО

……

Уверенный пользователь трех домашних ПК с многолетним опытом, «компьютерщик» для всех родственников, соседей и знакомых, в течении 10-ти лет автор более тысячи обзоров интересных и полезных программ для компьютера на собственном софтовом блоге OptimaKomp.RU

С Уважением, Сергей Трофимов (не певец) 🙂

История моего Никнейма (Svengali)

Дата публикации (обновления): 08.02.2021

Я только обозреваю программы!

Любые претензии — к их производителям!

Все комментарии проходят модерацию

Подписывайтесь на уведомления от сайта OptimaKomp.RU по электронной почте, чтоб не пропускать новые подробные обзоры интересных и полезных компьютерных программ.

Уже более 8-ми тысяч читателей подписалось — присоединяйтесь! 😉

Windows 10 – первая версия операционной системы от Microsoft, в которой её создатели уделили внимание таким важным моментам, как защита от синего излучения и предоставление решений для людей с проблемами зрения. В составе «Десятки» есть штатная функция «Ночной свет» для переключения изображения экрана на излучение тёплого спектра оттенков в вечернее и ночное время. Она предотвращает сбои ритмов сна и бодрствования.

И ещё есть функция фильтров экрана для инвертирования и обесцвечивания изображения, а также применения специальных пресетов цветокоррекции для людей с нарушенным восприятием цветов. А как реализовать эти возможности в других версиях Windows? Например, с помощью небольшой программки CareUEyes.

1. О программе

Программа CareUEyes реализует в версиях Windows XP-10 возможность задания температуры спектра излучения экрана монитора – от синих холодных оттенков до жёлтых тёплых. А также предлагает две другие полезные функции — режим отдыха глаз и фокусировку внимания. Программа платная, есть полнофункциональная 30-дневная триал-версия. Поддержки русского языка нет. Сайт CareUEyes:

https://care-eyes.com

2. Настройки и фильтры экрана

В первой вкладке CareUEyes«Display» оттягиванием ползунка можем выбрать комфортный оттенок изображения на экране, а чуть ниже – комфортный уровень освещённости. Всё это тонко настраиваемые параметры.

А внизу окна нам предлагаются готовые пресеты с настройками излучения и фильтрами экрана:

Normal – дефолтные значения настроек экрана, максимум яркости и крайняя точка холодного спектра; • Office – дневной пресет с 80%-ной яркостью экрана для комфортного выполнения офисных задач типа набора текста или работы с базами данных; • Night – пресет в тёплом спектре излучения с 90%-ной яркостью для вечернего и ночного времени; • Smart — режим автоматической смены спектров излучения: с 6.00 до 19.00 – холодный, с 19.00 до 6.00 – тёплый;

Game – игровой пресет с 90%-ной яркостью экрана и крайней точкой холодного спектра; • Movie – пресет для просмотра фильмов со 100%-ной яркостью, умеренно холодный; • Editing – режим инвертирования цветов;

Reading – чёрно-белый фильтр для чтения.

3. Режим отдыха от компьютера

Вторая вкладка программы «Timer» — это возможность применения режима отдыха от компьютера. В этой вкладке можно активировать таймер отсчёта времени до перерыва, задать своё время работы до перерыва и длительность, собственно, самого перерыва. По умолчанию CareUEyes предлагает сеансы работы по 45 минут с 3-минутным перерывом. Приближающийся перерыв при необходимости можно отложить на 3, 5 или 8 минут.

Перерыв не означает полную блокировку доступа к компьютеру. Во время перерыва на экране будем лицезреть нечто экранной заставки с возможностью продолжения работы за компьютером.

Однако в настройках CareUEyes перерыв можно сделать принудительной мерой с блокировкой доступа к компьютеру. Также в программных настройках можем установить сигнал оповещения об окончании перерыва и указать свои картинки для фона блокировки.

4. Фокусировка внимания

Во вкладке программы «Focus» можем задействовать режим фокусировки внимания. Это освещённый акцентный блок, за гранью которого область экрана затемнена. Можно применять при чтении, работе с данными, для создания снимков экрана или скринкастов с акцентированием внимания на конкретных вещах и т.п.

Режим настраивается: можем выбрать высоту строки фокусировки, уровень прозрачности и цветовой тон области за пределами фокусировки внимания. Также можем настроить свои горячие клавиши для активации этого режима. Выход из него осуществляется стандартно клавишей Esc.

5. Настройки

В настройках программы можно настроить её работу не для всех подключённых мониторов, если их несколько, а лишь для отдельных. Также можно задать правила отключения цветовых настроек и фильтров для программ, работающих в полнооконном режиме и внесённых в перечень исключений.

Доброго времени!

Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой, как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении…

Многие отмечают, что виноват в этом синий цвет, который идет от монитора, и очень сильно нагружает глаза, приводя к быстрой утомляемости.

Но эту проблему можно решить! Есть специальное ПО, которое позволяет осуществить настойку температуры цветности монитора, и снизить «голубой» спектр излучения (что так нужно в ночное время суток). В простонародье такой режим работы зовут ночным.

Важно!

Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит «желтым» цветом, а другая «белым» (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот как раз этот момент зависит от цветности.

И так, теперь перейду непосредственно к делу… 👌

*

👉 Дополнение!

Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогутснизить нагрузку на глаза и сохранить зрение

*

Настройка температуры цветности монитора

Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) — можно приобрести специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).

Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой…).

Защитные очки (в качестве примера)

*

Через параметры Windows 10

Чем лично меня подкупает Windows 10 — это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не «опускались» до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!

Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:

  1. открыть параметры Windows (можно через меню ПУСК, можно с помощью сочетание Win+i);
  2. далее откройте раздел «Спец. возможности -> Дисплей» и щелкните по ссылке «Доп. параметры дисплея» (см. скрин ниже 👇);

    Спец. возможности — дисплей

     

  3. после чего включите «Ночной свет» и откройте его параметры;

    Параметры ночного света

     

  4. затем, передвигая ползунок, отвечающий за цветовую температуру — вы сможете детально подстроить монитор под «свои» глаза (кстати, многие недооценивают данный параметр и поначалу думают какая-то ерунда 😉);

    Настраиваем цветность

     

  5. вообще, передать изображение в скриншоте (как будет меняться цветность) — практически нереально. Поэтому я сделал парочку фото и поставил их вместе (обращаю внимание, что фото сделано на пределах передвижения ползунка — естественно, до таких кардинальных значений регулировать не нужно).

    Изменение параметров ночного света

*

С помощью утилиты f.lux

Официальный сайт: https://justgetflux.com/ (у нее есть аналоги)

F.lux — скрин настройки программы

Одна из лучших утилит в своем роде. Предназначена для регулировки цветовой гаммы монитора в соответствии с текущим временем пользователя. Благодаря этому удается снизить нагрузку на глаза (особенно в ночное время).

Кстати, некоторые ученые связывают количество синего в освещении с уровнем секреции мелатонина в организме человека. Т.е. используя утилиту и снижая синюю цветовую гамму — вы улучшите свой сон и засыпание.

Утилита получила достаточно высокие оценки среди обычных пользователей: как за рубежом, так и в нашей стране.

Особенности:

  1. возможность ручной и автоматической калибровки цветовой гаммы в зависимости от времени суток;
  2. для просмотра фильма, работы с фото и пр. — можно на время отключить работу F.lux;
  3. утилита использует не только текущее время, но и ваше географическое положение для более точной регулировки;
  4. простая настройка и легкое использование (наверное, даже никаких инструкций приводить не стану…).

*

С помощью встроенного ПО (не для всех производителей мониторов/ноутбуков)

Некоторые производители техники (ноутбуков, мониторов) стали выпускать спец. ПО и режимы работы своей техники, так, чтобы она не только передавала качественную картинку, но и заботилась о ваших глаза. Например, подобными технологиями увлекается ASUS (пришлось рекламировать 👌).

Весьма неплохо смотрится их технология «Eye Care» (в переводе на русский: забота о глазах).

Режим EYE Care (скрин с офиц. сайта ASUS)

При включении этого режима на 20-30% снижается количество синего спектра (излучаемого экраном монитора). Благодаря чему, при активной работе на ПК (таблицы, текст, чтение и пр.) глаза меньше устают (причем, ничего не мешает отключить эту функцию, если вдруг вы решили поработать в обычном режиме).

Разница с вкл. и выкл. режимом заботы о глазах (скрин с офиц. сайта ASUS)

Отмечу, что ПО для включения/отключения подобного режима, обычно, идет вместе с драйверами для вашего ноутбука/монитора.

*

👉 Дополнение!

Как автоматически обновить драйвера (в т.ч. на монитор) — подборка спец. утилит

*

И помните, что никакие программы не заменят перерывов в работе и отдыха…

На этом всё, удачи!

👋

Первая публикация: 21.10.2018

Корректировка: 11.11.2020

RSS  (как читать Rss)

Другие записи:

  • Как поменять задний фон у видео (аналогично, как это делается с картинками в Photoshop)
  • Фото получилось слишком темное (светлое). Как исправить яркость и осветлить (затемнить) фотографию
  • DNS-сервер не отвечает, интернет пропал и сайты не открываются
  • Сервисы и программы для прослушивания РАДИО на компьютере (так, чтобы ничего не трещало и не …
  • Как выбрать монитор для компьютера в 2020-2021: несколько важных заметок
  • Биткоин. Биржи криптовалют: где выгодно купить и продать крипту
  • Как в Excel вставить текущую дату и время, как найти количество дней между датами (в т.ч. рабочих)
  • Обработка фото за 7 простых шагов (ретушь, подрезка краев, удаление родинок, ямочек, прыщей, и пр.)

СКАЧАТЬ

В течение дня компьютерные экраны выглядят хорошо – они предназначены для того, чтобы выглядеть как дневной свет. Но, в 9 вечера, 10 вечера или 3 утра, так быть не должно, так как засыпать мы должны в полной темноте. Если не изменять яркость и цветность экрана в тёмное время суток, то это нарушает ваш режим сна, и повлияет на здоровье, в первую очередь на зрение.

f.lux – делает цвет дисплея вашего компьютера приспособленным к времени дня, тёплый ночью и как дневной свет в течение дня. Убирает жуткое синее свечение, от чего ваши глаза работая за компьютером меньше устают.

Укажите программе, какое освещение у вас и где вы живёте. Всё остальное программа сделает автоматически. При установке программы, потребуется перезагрузка компьютера.

Что делать в первую очередь

  • Укажите своё местоположение. f.lux работает намного лучше, если он знает, когда встает и заходит солнце. Солнце — это самый яркий свет, который мы видим каждый день, поэтому настройка этого имеет большое значение для понимания вашего циркадного времени. 
  • Выберите своё обычное время пробуждения. Если вы просыпаетесь в разное время каждый день, вы можете выбрать более раннее время.
  • Отрегулируйте настройки цвета так, как вам нравится. Просто переместите большой ползунок для регулировки в нужное положение.
  • Вы можете установить автоматическое отключение регулировки для конкретного приложения, где качество цвета имеет решающее значение (к примеру фотошоп).
  • Чтобы быстро отключить на 1 час, используйте Alt-End.

Используемые источники:

  • https://www.softportal.com/get-39139-sunsetscreen.html
  • https://optimakomp.ru/chto-vybrat-nochnojj-svet-f-lux-ili-sunsetscreen/
  • https://www.white-windows.ru/programma-careueyes-nochnoj-svet-i-tsvetovye-filtry-ekrana-vo-vseh-versiyah-windows/
  • https://ocomp.info/nochnoy-rezhim-ne-ustavali-glaza.html
  • https://blogosoft.com/72051

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий